Qi Gong

Μια Δομημένη Επαναφορά για το Σώμα και το Νευρικό σας Σύστημα

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής επιβαρύνει συνεχώς το νευρικό σύστημα, οδηγώντας συχνά σε χρόνια ένταση, κόπωση και μειωμένη ικανότητα αποκατάστασης.

Αυτές οι συνεδρίες έχουν σχεδιαστεί για να βελτιώνουν τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας αυτορρυθμίζεται.

Μέσω ελεγχόμενης κίνησης, αναπνοής και καθοδηγούμενης προσοχής, το σώμα μεταβαίνει σε μια πιο σταθερή και αποτελεσματική κατάσταση.

Δεν πρόκειται για ένταση ή επίδοση.
Πρόκειται για την αποκατάσταση της λειτουργίας.

Τι είναι το Qi Gong;

Το Qi Gong είναι μια δομημένη μέθοδος που συνδυάζει κίνηση, αναπνοή και προσοχή, υποστηρίζοντας τη φυσική ικανότητα του σώματος να αυτορρυθμίζεται.

Σε αντίθεση με τη συμβατική άσκηση, δεν βασίζεται στην προσπάθεια ή τη δύναμη. Αντίθετα, λειτουργεί μέσω:

• Μείωση της περιττής μυϊκής έντασης
• Βελτίωση των προτύπων αναπνοής
• Υποστήριξη της ρύθμισης του νευρικού συστήματος
• Αποκατάσταση της αποτελεσματικής κίνησης

Είναι απλό, προσαρμόσιμο και κατάλληλο για όλα τα επίπεδα.

Αναμενόμενα Αποτελέσματα

Με τη συστηματική εξάσκηση, μπορεί να παρατηρήσετε:

• Μειωμένη σωματική ένταση
• Βελτιωμένη αποτελεσματικότητα της αναπνοής
• Καλύτερη διαχείριση του στρες
• Βελτιωμένη στάση σώματος και έλεγχος της κίνησης
• Βελτιωμένη αποκατάσταση και ποιότητα ύπνου

Αυτές οι αλλαγές επιτυγχάνονται μέσω της καλύτερης ρύθμισης του σώματος και όχι μέσω της προσπάθειας.

Περιβάλλον Εξάσκησης

Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται σε ήσυχα περιβάλλοντα με ελάχιστους περισπασμούς, που υποστηρίζουν τη συγκέντρωση και τη ρύθμιση.

• Εξωτερικοί χώροι
• Παραθαλάσσιοι χώροι
• Ιδιωτικοί χώροι διαμονής

Το περιβάλλον υποστηρίζει τη διαδικασία, ενώ η έμφαση παραμένει στην ίδια την πρακτική.

Συνεδρίες

Ομαδική Συνεδρία στην Παραλία

€10 ανά άτομο
Ομαδική συνεδρία 60 λεπτών στην παραλία στη Σύρο.

Ομαδική Διαδικτυακή Συνεδρία

€10 ανά άτομο
Ζωντανή συνεδρία 60 λεπτών μέσω Zoom.

Ιδιωτική Qi Gong
1 άτομο — €40
2 άτομα — €50 συνολικά
3 άτομα — €60 συνολικά
Εξατομικευμένη συνεδρία 60 λεπτών.
Διαθέσιμη στη Σύρο ή διαδικτυακά μέσω Zoom.

Ιδιωτικές Ομάδες
4+ άτομα — επικοινωνήστε για τιμές
Διαθέσιμο για ιδιωτικές ομάδες, ξενοδοχεία και retreats.